| Sham-Dalai | Дата: Воскресенье, 09.12.2012, 19:18 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 266
Статус: Offline
| Дыхательные практики
Дыхательные Практики являются наиболее простым и в тоже время наиболее эффективным способом, направленным на Трансформацию Сознания и приобретение Духовного Опыта.
Работают они по следующему принципу: намеренное ускорение темпа дыхания ослабляет эмоциональные и психологические факторы, связанные с нашей повседневной жизнью и, тем самым, служит высвобождению Духовных Сил (в уже упоминавшейся на страницах данного труда Трансперсональной психологии это именуется «психосоматическими реакциями»).
Способов и приёмов, а также конкретных целей, на которые направлена та или иная техника дыхания ныне существует несколько.
Высвобождение
Дышать надлежит часто и глубоко, не задерживаясь и не акцентируясь на вдохе или выдохе.
Естественно, как и при исполнении любых других Духовных практик, важно состояние Внутреннего Безмолвия, то есть способность отрешится от повседневных забот и полностью сосредоточится на своих переживаниях.
При этом можно либо закрыть глаза, либо не отрываясь смотреть на Огонь.
Результаты этого упражнения у каждого конкретного человека индивидуальны. Как вариант - всё плохое, что засело внутри человека (психологические травмы, переживания отрицательного характера и т.д.) в ходе выполнения этого упражнения может обратится некими не слишком приятными видениями. Боятся этого не нужно - таким образом то, что сидит внутри и мешает нам попросту реализует, сжигает само себя. Потому всевозможные страшные видения, первое время сопутствующие этой практике, в будущем проходят.
Дышать можно и стоя, и сидя, и лёжа.
Если упражнение осуществляется в первых двух положениях (стоя либо сидя) то нужно попросить кого-либо понаблюдать за вами, так как с первого раза невозможно предугадать то, как именно поведёт себя тело в процессе Высвобождения Духа.
Очищение
Этот способ Дыхательной Практики направлен на очищение Духа.
Дышите глубоко и часто, акцентируясь на выдохе.
Дышать надлежит непременно на Огонь.
При каждом выдохе следует немного наклонятся вперёд.
Таким способом изгоняют (ВЫДЫХАЮТ) из себя всю марь, служащую причиной телесных и душевных недугов.
Огонь же, на коий производится дыхание, призван нейтрализовать её.
Как и в предыдущем случае, на первых порах не следует дышать в одиночку.
Солнечное и Лунное дыхание
В Теле человека взаимодействуют Токи Силы (Энергии) двух видов – Солнечной и Лунной. Токи Солнечной Силы идут по правой стороне организма и являют собой Внешнюю Суть (или Положительную полярность). Внешняя Суть – Мужской Элемент организма человека. Он усиливает обмен веществ, пробуждает Жизненные функции и способствует активности. Это – Ярь.
Токи Лунной Силы идут по левой стороне организма и являют собою Внутреннюю Суть (или Отрицательную полярность). Внутренняя Суть – Женский Элемент организма человека. Он обладает общим успокаивающим свойством и способствует, например, заживлению ран (вспомните Мёртвую Воду из сказок и преданий). Это – Марь.
Токи Силы Солнца и Токи Силы Луны сходятся в области солнечного сплетения. Ладом же (а значит – Здравой) в организме человека является равновесие Солнечной и Лунной Силы. И, соответственно, нарушение Лада (равновесия) меж ними ведёт к хворям и недугам.
Уравновесить Внешнее и Внутреннее можно с помощью описанного ниже упражнения.
Для того чтобы возместить недостаток Токов Солнечной Силы надлежит дышать через нос правой ноздрёй, предварительно закрыв левую.
При этом работает только правое лёгкое, левое же отдыхает. Такое дыхание именуется Солнечным.
Для того чтобы возместить недостаток Токов Лунной Силы надлежит дышать через нос левой ноздрёй, закрыв левую. Такое дыхание именуется Лунным.
Коловорот Сил, то есть гармоничное взаимодействие Токов Силы Солнца и Луны в организме поддерживает такое упражнение.
Медленно и максимально глубоко вдыхаем через левую ноздрю, закрыв правую.
На некоторое время задерживаем дыхание.
Медленно выдыхаем через правую ноздрю, закрыв левую.
Постепенно, со временем, увеличиваем скорость процесса: вдох через левую ноздрю – выдох через правую.
Концентрируемся на Коловороте Дыхания, стараемся представить Входящие и Исходящие потоки воздуха частями Единого Круга. Это самое важное в данном упражнении.
|
| |
| |
